健身教练培训课程和内容有哪些？
健身教练培训的课程有很多，每种掌握的知识和技能都不一样，培训时间1-3个月，全能课程包括所有，下面大致介绍下。 【私人健身教练】：提供会员一对一服务的健身指导。（指导，监督和帮助会员以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标，保证客户的安全永远是第一位的。） 掌握基础人体科学 (包含解剖，生理，营养学，生物力学等)。 掌握专业技能：体适能、普拉提、运动损伤和预防、功能性、搏击、运动营养、产后恢复、私教会员管理这些技能。 还要掌握一定的销售知识。 【团操健身教练】：按计划组织会员做健身运动或健身操。（这种一般***的比较多） 具备私教的一些基础知识，需要有一定的组织能力，互动能力，游戏设计能力，沟通能力 。 【巡场健身教练】：负责整理，修理，维护健身房器械。（大多数是作为私人健身教练的实习期）
健身教练培训班包括理论课程和实践课程这两部分。理论课程：体适能基础理论、解剖学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等。实践课程：单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练。
健身教练培训班包括理论课程和实践课程这两部分。只有掌握了专业的健身知识和熟练的健身技能，才能够为前来健身的会员制定科学有效的锻炼计划和饮食计划。
IFBB PRO李维刚的体德学院，课程分3种类型：系统健身教练职业班、健身专业系统提升班、线上进阶课程；
系统健身教练职业班课程内容包含增肌、减脂、体态评估纠正、功能性康复、mps关节功能筛查和职业技能。
健身专业系统提升班课程内容包括减脂增肌的应用营养学、核心解剖、胸部基础解剖与动作选择、肩部基础解剖与动作选择、背部基础解剖与动作选择、臀腿基础解剖与动作选择、手臂基础解剖与动作选择、热身技术、练后恢复技术、训练计划编排原理与实操、30天饮食1v1专业督导。
线上进阶课程包括动作底层逻辑、七大部分训练动作、动作的应用。
教练技术是什么？
教练技术是一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术。
教练通过一系列有方向性、有策略的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，反映学员的心态，提供一面镜子，使学员洞悉自己，理清自己的状态和情绪，并就其表现给予直接的回应，令学员及时调整心态清晰目标，以最佳状态创造成果，使被教练者有效达到目标。教练的特点在于它是真正以人为本，让被教练者看到自己在一个的系统中的作用，看到自己的影响力，同时也看到问题与自己的关联。keep怎么自己创建课程？
可以使用keep的教练管理功能自己创建课程。
因为keep的教练管理功能允许用户自己创建专属的运动计划和训练课程，可以根据个人的需求和特点，制定适合自己的健身方案。
具体操作步骤如下：首先进入keep的“我的”页面，然后点击“教练管理”，在页面下方找到“新增训练计划”或“新增单节课程”，然后根据提示填写相应信息，设置课程的名称、时长、难度等，并上传相关的训练动作视频和讲解文字，最后保存即可。
此外，也可以将创建好的课程分享给他人，让更多人受益于自己的健身经验和成果。
可以自己创建课程因为keep在最新版本中提供了自定义课程的功能，用户只需要进入“我的”页面，点击“自定义训练计划”即可创建自己的课程。
在创建课程的过程中，可以选择锻炼部位、锻炼时间、锻炼难度、音乐等等。
这样用户可以根据自己的需要和喜好，自己定制专属的课程。
用户创建的课程还可以分享给好友，可以邀请好友一起参与锻炼，提高锻炼的趣味性和参与度。
因此，keep提供自定义课程功能增加了用户的互动性和参与度。
